Food

Vandaag weer een lunchrecept: een healthy herfst salade met gegrilde groenten. Bij salade denk je al gauw aan de zomer. Dat snap ik, het is ook een typisch zomers gerecht. – Lees meer…

5x redenen waarom havermout zo gezond is Havermout, waarom is het zo populair en waarom is het zo gezond? Degene die mij een beetje volgen via Instagram of hier op – Lees meer…

Gezonde appeltaart cake: makkelijk en lekker recept Een gezonde appeltaart cake; oh yesss! Ik had al een hele tijd in m’n hoofd om een ‘gezondere’ variant op de klassieke appeltaart – Lees meer…

Eindelijk weer een lunchrecept: een healthy mango salade. Ik weet het, mango is echt een zomers fruit. Ik ben er alleen echt nog niet klaar voor om afscheid te nemen – Lees meer…

Healthy snickers: gezond en lekker recept Vandaag een ongelooflijk lekker recept: deze healthy snickers wil je. Voor het eerst een recept van iemand anders & het is niemand minder dan – Lees meer…

Vandaag weer een nieuw ontbijtrecept namelijk: gezonde boekweitpap. Zoals jullie inmiddels weten ben ik een echte havermoutpap fan; een echt #havermouttrutje dus. Maarrr de laatste tijd heb ik mijn geliefde – Lees meer…

Fudgy chocolade cake: gezond en lekker recept Een fudgy & gezonde chocolade cake; ja het bestaat echt! Ik weet dat er nog heel veel mensen zijn die die gezonde baksels – Lees meer…

Mijn favoriete producten van Prozis Al meer dan TWEE jaar inmiddels ben ik trotse ambassadeur van Prozis. Voor wie het nog niet kent: Prozis is een webshop voor producten voor – Lees meer…

Pumpkin spice muffins gezond en low calorie recept Vandaag weer een recept voor een gezond tussendoortje: namelijk deze Pumpkin spice muffins. Een super lekker, gezond, low kcal recept met dus – Lees meer…

Lekker zoet met een krokant laagje Yess I’m back with another ontbijtrecept! Zoals jullie weten in ontbijt mijn favoriete maaltijd van de dag. Je dag kan niet meer stuk als – Lees meer…

Pumpkin protein cake: gezond en eiwitrijk recept Vandaag weer eens een recept voor een gezond en eiwitrijk tussendoortje: namelijk deze Pumpkin protein cake. Een super lekker, gezond, low kcal en – Lees meer…

Vandaag deel ik met jullie het lekkerste havermoutpap recept: banana peanutbutter oats (klinkt in het engels toch veel leuker haha). Mijn ALL-TIME favourite! Ik krijg vaak vragen van vrienden of – Lees meer…

Gezonde ontbijtkoek: lekker en makkelijk recept Ontbijtkoek is al vanaf kleins af aan een favorietje van mij. Vroeger nam ik vaak een plakje met roomboter als ‘toetje’ na m’n ontbijt – Lees meer…

De pepernoten liggen al weer eventjes in de winkel (yaay!!) dus hierbij het eerste pepernoten recept van dit jaar: verrukkelijke pepernoten muffins! Ja ik weet het, het is nog lang – Lees meer…

Gezonde Acaï bowl – Eiwitrijk en lekker! Afgelopen juni zijn we drie weken naar Bali op vakantie geweest en daar at ik bijna dagelijks een gezonde Acaï bowl. Tijdens deze – Lees meer…

Peanutbutter Jelly overnight oats It’s peanutbutter jelly timeee! Ohjaaa het recept voor vandaag is een peanutbutter jelly overnight oats ontbijt. En ik kan je alvast verklappen dit is goehoeed! Okay – Lees meer…

Carrotcake wafels – gezond worteltaart wafel ontbijtje Opnieuw een heel gezond receptje met verborgen groente, namelijk; carrotcake wafels! Eerder maakte ik ook al recepten voor een mugcake met verstopte groenten, – Lees meer…

YES alweer een ontbijtrecept. Hihi sorry dat ik de laatste tijd alleen maar ontbijtrecepten deel, ik ben de laatste tijd wat druk met mijn nieuwe baan dus niet zoveel tijd – Lees meer…

Vandaag opnieuw een ontbijt ideetje op de blog: een super gezond zoats recept. Zoats, ook wel ‘zuchinni oats’, is niets minder dan havermout met courgette. Maar courgette havermout, klinkt in – Lees meer…

Carrot mugcake – gezond worteltaart ontbijtje Opnieuw een receptje voor een super gezond mugcake ontbijtje met verborgen groente, namelijk een carrot mugcake! Eerder maakte ik ook al een recept voor – Lees meer…

Gezonde speculaas cake: lekker en makkelijk recept Een gezonde speculaas cake als welkome afwisseling naast alle suikerrijke sinterklaaslekkernijen dacht ik. Want van speculaas krijg ik nooit genoeg. Liefde dus voor – Lees meer…

Mijn favoriete ‘gezonde’ boodschappen voor een healthy lifestyle Tegenwoordig zijn de supermarkten steeds meer gevuld met nieuwe gezonde producten. Minder suikers, lactose- en glutenvrij, biologisch; de keuze in dit soort – Lees meer…

Krokant laagje met een smeuïge zoete binnenkant Opnieuw een ontbijtrecept! Als jullie zat worden van mijn ontbijtrecepten moeten jullie het zeggen hoor ;). Maar ontbijt is nu eenmaal mijn favoriete – Lees meer…

Yess een nieuw pindakaas recept! Dit keer: healthy peanutbutter cups. Geloof me, dit wil je. Een heel makkelijk recept met super weinig ingrediënten, wat nog snel klaar is ook. En – Lees meer…

Van mijn lieve vriendinnetje Thalita kreeg ik een lading Johnny Doodle chocolade repen. Gevaarlijk lekker. Daar moest ik natuurlijk wat mee bakken. Mijn ouders waren vorige zondag een dagje op – Lees meer…

Vandaag deel ik met jullie mijn favoriete herfstreceptje: mijn Carrotcake havermout ontbijt. Wanneer het weer wat kouder wordt buiten en de bladeren van kleur gaan wisselen, heb ik instant zin – Lees meer…

Is het een sushibowl of is het een pokébowl? Van mij mag je het noemen zoals je wilt, maar lekker is het sowieso! In het weekend haal ik graag pokébowl – Lees meer…

Chocolate is always a good idea, wie is het niet met me eens? Oké het is misschien niet het aller gezondst voor je lichaam, maar zeker wel voor je mind – Lees meer…

Vandaag deel ik met jullie opnieuw een pindakaas recept, namelijk: pindakaas wafels! Als je mij volgt op Instagram, weet je ongetwijfeld wel dat ik een waar pindakaas monster ben. Ik – Lees meer…

Super gezonde mugcake met verborgen groente Vandaag een receptje voor een super gezonde mugcake ontbijtje met verborgen groente. Jawel je leest het goed, groenten door je ontbijt is hartstikke fijn – Lees meer…

Coconut macchiato overnight oats Kokos cappuccino of kokos latte macchiato, je kan me er bijna wakker voor maken zo lekker vind ik dat. Het zoete van kokos gecombineerd met koffie; – Lees meer…

Abrikozen vanille kwarkbrood: gezond tussendoortje! Eindelijk weer eens een bakrecept! Het was afgelopen maand zo warm, dat ik niet veel zin had om de oven ook nog aan te zetten. – Lees meer…

Mexicaanse salade recept Vandaag op de blog deel ik met jullie mijn Mexicaanse salade recept. Vroeger at ik best wel vaak van die wraps uit de oven met kip, kidneybonen, – Lees meer…

Pindakaas havermout: snel en makkelijk recept Vandaag deel ik met jullie mijn ‘go to’ ontbijtje voor dagen dat ik minder tijd heb voor ontbijt: mijn pindakaas havermout. Dit eet ik – Lees meer…

Caesar salade recept glutenvrij & lactosevrij Vandaag heb ik me een lekker salade recept voor jullie, namelijk een caesar salade recept die gluten- en lactosevrij is! En ook al eet – Lees meer…

Berry protein smoothiebowl Deze berry protein smoothiebowl eet ik vaak na trainen als een soort van tweede ontbijtje. Het is een heerlijk zomers receptje dat goed vult en echt verrukkelijk – Lees meer…

Gezonde frappuccino ijskoffie Yesss dit is al langere tijd een favoriet van mij. Een heel simpel recept voor een gezonde frappuccino ijskoffie. We kennen allemaal wel de Starbucks variant, so – Lees meer…

Vanilla raspberry chiapudding ontbijtrecept Vandaag deel ik met je mijn vanilla raspberry chiapudding ontbijtrecept. Yes je leest het goed een ontbijtje met jawel: chiazaad! De superfood hype is allang weer – Lees meer…

Vega Mexicaans mealprep recept Vandaag een vega Mexicaans mealprep recept, die je kunt eten als lunch of als avondeten! Dit recept is zowel warm als koud lekker en daarom heel – Lees meer…

Heerlijke lowcarb vegan muffins met super gezond ingrediënt Lowcarb vegan muffins; de naam zegt het al: laag in koolhydraten. En ook weinig calorieën. Deze muffins kunnen altijd als tussendoortje. Heerlijk. – Lees meer…