Food

Pumpkin protein cake: gezond en eiwitrijk recept Vandaag weer eens een recept voor een gezond en eiwitrijk tussendoortje: namelijk deze Pumpkin protein cake. Een super lekker, gezond, low kcal en – Lees meer…

Vandaag deel ik met jullie het lekkerste havermoutpap recept: banana peanutbutter oats (klinkt in het engels toch veel leuker haha). Mijn ALL-TIME favourite! Ik krijg vaak vragen van vrienden of – Lees meer…

Gezonde ontbijtkoek: lekker en makkelijk recept Ontbijtkoek is al vanaf kleins af aan een favorietje van mij. Vroeger nam ik vaak een plakje met roomboter als ‘toetje’ na m’n ontbijt – Lees meer…

De pepernoten liggen al weer eventjes in de winkel (yaay!!) dus hierbij het eerste pepernoten recept van dit jaar: verrukkelijke pepernoten muffins! Ja ik weet het, het is nog lang – Lees meer…

Gezonde Acaï bowl – Eiwitrijk en lekker! Afgelopen juni zijn we drie weken naar Bali op vakantie geweest en daar at ik bijna dagelijks een gezonde Acaï bowl. Tijdens deze – Lees meer…

Peanutbutter Jelly overnight oats It’s peanutbutter jelly timeee! Ohjaaa het recept voor vandaag is een peanutbutter jelly overnight oats ontbijt. En ik kan je alvast verklappen dit is goehoeed! Okay – Lees meer…

Carrotcake wafels – gezond worteltaart wafel ontbijtje Opnieuw een heel gezond receptje met verborgen groente, namelijk; carrotcake wafels! Eerder maakte ik ook al recepten voor een mugcake met verstopte groenten, – Lees meer…

YES alweer een ontbijtrecept. Hihi sorry dat ik de laatste tijd alleen maar ontbijtrecepten deel, ik ben de laatste tijd wat druk met mijn nieuwe baan dus niet zoveel tijd – Lees meer…

Vandaag opnieuw een ontbijt ideetje op de blog: een super gezond zoats recept. Zoats, ook wel ‘zuchinni oats’, is niets minder dan havermout met courgette. Maar courgette havermout, klinkt in – Lees meer…

Carrot mugcake – gezond worteltaart ontbijtje Opnieuw een receptje voor een super gezond mugcake ontbijtje met verborgen groente, namelijk een carrot mugcake! Eerder maakte ik ook al een recept voor – Lees meer…

Gezonde speculaas cake: lekker en makkelijk recept Een gezonde speculaas cake als welkome afwisseling naast alle suikerrijke sinterklaaslekkernijen dacht ik. Want van speculaas krijg ik nooit genoeg. Liefde dus voor – Lees meer…

Mijn favoriete ‘gezonde’ boodschappen voor een healthy lifestyle Tegenwoordig zijn de supermarkten steeds meer gevuld met nieuwe gezonde producten. Minder suikers, lactose- en glutenvrij, biologisch; de keuze in dit soort – Lees meer…

Krokant laagje met een smeuïge zoete binnenkant Opnieuw een ontbijtrecept! Als jullie zat worden van mijn ontbijtrecepten moeten jullie het zeggen hoor ;). Maar ontbijt is nu eenmaal mijn favoriete – Lees meer…

Yess een nieuw pindakaas recept! Dit keer: healthy peanutbutter cups. Geloof me, dit wil je. Een heel makkelijk recept met super weinig ingrediënten, wat nog snel klaar is ook. En – Lees meer…

Van mijn lieve vriendinnetje Thalita kreeg ik een lading Johnny Doodle chocolade repen. Gevaarlijk lekker. Daar moest ik natuurlijk wat mee bakken. Mijn ouders waren vorige zondag een dagje op – Lees meer…

Vandaag deel ik met jullie mijn favoriete herfstreceptje: mijn Carrotcake havermout ontbijt. Wanneer het weer wat kouder wordt buiten en de bladeren van kleur gaan wisselen, heb ik instant zin – Lees meer…

Is het een sushibowl of is het een pokébowl? Van mij mag je het noemen zoals je wilt, maar lekker is het sowieso! In het weekend haal ik graag pokébowl – Lees meer…

Chocolate is always a good idea, wie is het niet met me eens? Oké het is misschien niet het aller gezondst voor je lichaam, maar zeker wel voor je mind – Lees meer…

Vandaag deel ik met jullie opnieuw een pindakaas recept, namelijk: pindakaas wafels! Als je mij volgt op Instagram, weet je ongetwijfeld wel dat ik een waar pindakaas monster ben. Ik – Lees meer…

Super gezonde mugcake met verborgen groente Vandaag een receptje voor een super gezonde mugcake ontbijtje met verborgen groente. Jawel je leest het goed, groenten door je ontbijt is hartstikke fijn – Lees meer…

Coconut macchiato overnight oats Kokos cappuccino of kokos latte macchiato, je kan me er bijna wakker voor maken zo lekker vind ik dat. Het zoete van kokos gecombineerd met koffie; – Lees meer…

Abrikozen vanille kwarkbrood: gezond tussendoortje! Eindelijk weer eens een bakrecept! Het was afgelopen maand zo warm, dat ik niet veel zin had om de oven ook nog aan te zetten. – Lees meer…

Mexicaanse salade recept Vandaag op de blog deel ik met jullie mijn Mexicaanse salade recept. Vroeger at ik best wel vaak van die wraps uit de oven met kip, kidneybonen, – Lees meer…

Pindakaas havermout: snel en makkelijk recept Vandaag deel ik met jullie mijn ‘go to’ ontbijtje voor dagen dat ik minder tijd heb voor ontbijt: mijn pindakaas havermout. Dit eet ik – Lees meer…

Caesar salade recept glutenvrij & lactosevrij Vandaag heb ik me een lekker salade recept voor jullie, namelijk een caesar salade recept die gluten- en lactosevrij is! En ook al eet – Lees meer…

Berry protein smoothiebowl Deze berry protein smoothiebowl eet ik vaak na trainen als een soort van tweede ontbijtje. Het is een heerlijk zomers receptje dat goed vult en echt verrukkelijk – Lees meer…

Gezonde frappuccino ijskoffie Yesss dit is al langere tijd een favoriet van mij. Een heel simpel recept voor een gezonde frappuccino ijskoffie. We kennen allemaal wel de Starbucks variant, so – Lees meer…

Vanilla raspberry chiapudding ontbijtrecept Vandaag deel ik met je mijn vanilla raspberry chiapudding ontbijtrecept. Yes je leest het goed een ontbijtje met jawel: chiazaad! De superfood hype is allang weer – Lees meer…

Vega Mexicaans mealprep recept Vandaag een vega Mexicaans mealprep recept, die je kunt eten als lunch of als avondeten! Dit recept is zowel warm als koud lekker en daarom heel – Lees meer…

Heerlijke lowcarb vegan muffins met super gezond ingrediënt Lowcarb vegan muffins; de naam zegt het al: laag in koolhydraten. En ook weinig calorieën. Deze muffins kunnen altijd als tussendoortje. Heerlijk. – Lees meer…

Tropisch ontbijtje: Piña Colada havermout Sinds ik op vakantie ben geweest ben ik helemaal in de zomerse sferen. Het zomerfruit is dan ook niet aan te slepen. Gelukkig woon ik vlakbij – Lees meer…

Fluffy pancakes: met onverwachts ingrediënt Pannenkoeken, ik ben er altijd al fan van geweest. Op zaterdag hadden we thuis vaak pannenkoekendag, 1 groot feest begrijp je. We waren met 6 – Lees meer…

Pompoen met kip uit de oven mealprep recept Eerder schreef ik al een blog over mealpreppen, wat het is en hoe je dit doet (lees hem hier). Nu kan ik – Lees meer…

Recept: gezonde en makkelijke kwarktaart Dit is mijn standaard verjaardagstaart die ik elke verjaardag weer maak, omdat hij altijd zo goed in de smaak valt. Iedere keer weer vragen mensen – Lees meer…

Favoriete lunch salade recept Bijna iedere dag op het werk eet ik salade. Ook wel eens wat anders, maar standaard eigenlijk altijd een salade (heel vaak dit salade recept). Ik – Lees meer…

Kickstart ontbijtje: koffie havermout Best of both worlds: koffie en havermout. Deze combi zorgt voor een heerlijk ontbijtrecept. Ideaal voor productieve ochtenden. Gelijk je portie cafeïne binnen en gaan! Hier – Lees meer…

Super gezond en lekker ontbijt Het eerste recept dat ik met jullie wil delen op mijn blog is natuurlijk een ontbijtrecept! Ontbijt is mijn favoriete maaltijd van de dag. Ik – Lees meer…