Lifestyle
Fitnesswithasmile - 13/12/2021
Hoe maak ik zelf een sportschema? Hoe maak ik een trainingsschema? Deze vraag wordt mij heel vaak gesteld. En dat begrijp ik maar al te goed, in de fitness zijn [ … ]
Fitnesswithasmile - 23/03/2021
Het is al een hele tijd terug dat ik een personal update heb geschreven op deze blog. De laatste keer gaf ik jullie een voornamelijk voeding gerelateerde update over waarom [ … ]
Fitnesswithasmile - 22/05/2020
Het is al een hele tijd terug dat ik een personal update heb geschreven op deze blog. Ook kreeg ik de laatste tijd veel vragen naar hoe ik op dit [ … ]
Fitnesswithasmile - 30/04/2019
Een blog met tips om je haar te laten groeien. Hoe je lang en gezond haar kunt krijgen en behouden.
Recent Posts
- Hoe maak ik een trainingsschema? 6x tips
Hoe maak ik zelf een sportschema? Hoe maak ik een trainingsschema? Deze vraag wordt mij heel vaak gesteld. En dat begrijp ik maar al te goed, in de fitness zijn – Lees meer…
- 10x Mijn favoriete glutenvrije producten
10x mijn favoriete glutenvrije producten van dit moment YES een nieuw soort blog op mijn website, met jawel mijn favoriete glutenvrije boodschappen van dit moment. Ik deel vaak recepten, maar – Lees meer…
- Mijn favoriete make-up producten
Mijn favoriete make-up producten van dit moment YES eindelijk weer een beauty blog op mijn website, met dit keer mijn favoriete make-up producten van dit moment. Misschien ben ik zelf – Lees meer…
- Personal update: waarom ik al meer dan een jaar stil sta met trainen
Het is al een hele tijd terug dat ik een personal update heb geschreven op deze blog. De laatste keer gaf ik jullie een voornamelijk voeding gerelateerde update over waarom – Lees meer…
- 3x tips om gezonde gewoontes op te pakken
3x tips om gezonde gewoontes op te pakken Help, hoe kom ik weer terug in die gezonde flow?! Je herkent het vast dat je na een tijdje iets minder gezond – Lees meer…
- 5x redenen waarom havermout zo gezond is
5x redenen waarom havermout zo gezond is Havermout, waarom is het zo populair en waarom is het zo gezond? Degene die mij een beetje volgen via Instagram of hier op – Lees meer…
- Personal update: waarom ik geen gluten, koemelkproducten & soja meer eet
Het is al een hele tijd terug dat ik een personal update heb geschreven op deze blog. Ook kreeg ik de laatste tijd veel vragen naar hoe ik op dit – Lees meer…
- 10x mijn favoriete Prozis producten
Mijn favoriete producten van Prozis Al meer dan TWEE jaar inmiddels ben ik trotse ambassadeur van Prozis. Voor wie het nog niet kent: Prozis is een webshop voor producten voor – Lees meer…
- Hoe begin ik met krachttraining? 6x tips
Hoe begin ik met krachttraining? Hoe begin ik met krachttraining? Ik weet nog goed toen ik zelf begon met krachttraining. Zo’n gevoel van dat je geen idee hebt wat je – Lees meer…
- 5x tips om je haar te laten groeien
Een blog met tips om je haar te laten groeien. Hoe je lang en gezond haar kunt krijgen en behouden.
- 5x motivatie tips om te sporten
5x motivatie tips om te sporten Motivatie, waar haal je die vandaan en hoe zorg je dat je gemotiveerd blijft? Ik krijg heel regelmatig dit soort vragen. Want eerlijk is – Lees meer…
- Cutten: wat is het en waarom zou je het doen
Cutten. Als je dit woord hardop uitspreekt klinkt het altijd heel grappig vind ik. ‘Cutten’ is een fitness term wat simpelweg inhoudt dat je minder eet dan je verbruikt. Een – Lees meer…
- Personal update: Bulk; wat vind ik er (eerlijk) van?
Een tijdje terug schreef ik een blog over Bulken: wat het is en waarom je het kunt doen. In deze blog vertelde ik waarom ik zelf ben gestart met bulken – Lees meer…
- Magnesium: welke soort moet ik hebben?
Magnesium: welke soort moet ik hebben? Iedereen heeft wel eens van het mineraal magnesium gehoord. Steeds meer mensen kiezen ervoor om magnesium in de vorm van een supplement aan te – Lees meer…
- 5x mijn favoriete ‘gezonde’ boodschappen
Mijn favoriete ‘gezonde’ boodschappen voor een healthy lifestyle Tegenwoordig zijn de supermarkten steeds meer gevuld met nieuwe gezonde producten. Minder suikers, lactose- en glutenvrij, biologisch; de keuze in dit soort – Lees meer…
- Bulken: wat is het en waarom zou je het doen
Bulken. Dat woord klinkt altijd meteen zo heftig. Mensen denken bij het woord bulken meteen aan Arnold Schwarzenegger achtige praktijken. Maar eigenlijk is bulken simpelweg iets meer eten dan je – Lees meer…
- 10x tips om cravings te verminderen
Zó kom je van je cravings af: 10x tips om cravings te verminderen. Je kent het wel: Je.Moet.Nu.Nee.Echt.NÚ.Chocola. De cravings zijn real. We hebben er allemaal wel eens last van. – Lees meer…
- 5x tips om weer back on track te komen
5x tips om weer back on track te komen na de vakantie Jaa de zomer is nu helaas echt bijna afgelopen. Maar wat was die fijn hè! Wat een heerlijk – Lees meer…
- Hoe blijf je fit op een festival?
Tips om festival fit te blijven We zitten midden in de heerlijke tijd van festivals. Warme zomerdagen, lekker dansen tot de zon op komt en genieten van muziek en gezelligheid. – Lees meer…
- Deze 5 items mogen niet ontbreken in je koffer voor een ‘gezonde vakantie’
Deze 5 items mogen niet ontbreken in je koffer voor een ‘gezonde vakantie’ Eerder schreef ik al een blog met 5 tips voor een vakantie in balans, die lees je – Lees meer…
- 5 tips voor een vakantie in balans
5 tips voor een vakantie in balans Vakantie is om te genieten en even je dagelijkse ritme en zorgen achter je te laten. Maar bij vakantie hoor ook genieten van – Lees meer…
- 5x mijn favoriete gezonde tussendoortjes at the moment
Mijn 5 favoriete gezonde tussendoortjes van dit moment “Ik ben helemaal vergeten te eten” of “ik eet 3 maaltijden per dag” zijn twee dingen die je mij NOOIT hoort zeggen – Lees meer…
- Mealprep: waarom en hoe doe je dat?
Mealprep: waarom en hoe doe je dat? Voorbereiding is het halve werk zeggen ze altijd toch ;)? In het Engels is er nog zo’n mooi gezegde: “failing to prepare is – Lees meer…