Lifestyle
Fitnesswithasmile - 30/04/2019
Een blog met tips om je haar te laten groeien. Hoe je lang en gezond haar kunt krijgen en behouden.
Fitnesswithasmile - 13/01/2019
Een tijdje terug schreef ik een blog over Bulken: wat het is en waarom je het kunt doen. In deze blog vertelde ik waarom ik zelf ben gestart met bulken [ … ]
Fitnesswithasmile - 09/11/2018
Bulken. Dat woord klinkt altijd meteen zo heftig. Mensen denken bij het woord bulken meteen aan Arnold Schwarzenegger achtige praktijken. Maar eigenlijk is bulken simpelweg iets meer eten dan je [ … ]
Fitnesswithasmile - 16/08/2018
Tips om festival fit te blijven We zitten midden in de heerlijke tijd van festivals. Warme zomerdagen, lekker dansen tot de zon op komt en genieten van muziek en gezelligheid. [ … ]
Recent Posts
- 5x tips om je haar te laten groeien
Een blog met tips om je haar te laten groeien. Hoe je lang en gezond haar kunt krijgen en behouden.
- 5x motivatie tips om te sporten
5x motivatie tips om te sporten Motivatie, waar haal je die vandaan en hoe zorg je dat je gemotiveerd blijft? Ik krijg heel regelmatig dit soort vragen. Want eerlijk is – Lees meer…
- Cutten: wat is het en waarom zou je het doen
Cutten. Als je dit woord hardop uitspreekt klinkt het altijd heel grappig vind ik. ‘Cutten’ is een fitness term wat simpelweg inhoudt dat je minder eet dan je verbruikt. Een – Lees meer…
- Personal update: Bulk; wat vind ik er (eerlijk) van?
Een tijdje terug schreef ik een blog over Bulken: wat het is en waarom je het kunt doen. In deze blog vertelde ik waarom ik zelf ben gestart met bulken – Lees meer…
- Magnesium: welke soort moet ik hebben?
Magnesium: welke soort moet ik hebben? Iedereen heeft wel eens van het mineraal magnesium gehoord. Steeds meer mensen kiezen ervoor om magnesium in de vorm van een supplement aan te – Lees meer…
- 5x mijn favoriete ‘gezonde’ boodschappen
Mijn favoriete ‘gezonde’ boodschappen voor een healthy lifestyle Tegenwoordig zijn de supermarkten steeds meer gevuld met nieuwe gezonde producten. Minder suikers, lactose- en glutenvrij, biologisch; de keuze in dit soort – Lees meer…
- Bulken: wat is het en waarom zou je het doen
Bulken. Dat woord klinkt altijd meteen zo heftig. Mensen denken bij het woord bulken meteen aan Arnold Schwarzenegger achtige praktijken. Maar eigenlijk is bulken simpelweg iets meer eten dan je – Lees meer…
- 10x tips om cravings te verminderen
Zó kom je van je cravings af: 10x tips om cravings te verminderen. Je kent het wel: Je.Moet.Nu.Nee.Echt.NÚ.Chocola. De cravings zijn real. We hebben er allemaal wel eens last van. – Lees meer…
- 5x tips om weer back on track te komen
5x tips om weer back on track te komen na de vakantie Jaa de zomer is nu helaas echt bijna afgelopen. Maar wat was die fijn hè! Wat een heerlijk – Lees meer…
- Hoe blijf je fit op een festival?
Tips om festival fit te blijven We zitten midden in de heerlijke tijd van festivals. Warme zomerdagen, lekker dansen tot de zon op komt en genieten van muziek en gezelligheid. – Lees meer…
- Deze 5 items mogen niet ontbreken in je koffer voor een ‘gezonde vakantie’
Deze 5 items mogen niet ontbreken in je koffer voor een ‘gezonde vakantie’ Eerder schreef ik al een blog met 5 tips voor een vakantie in balans, die lees je – Lees meer…
- 5 tips voor een vakantie in balans
5 tips voor een vakantie in balans Vakantie is om te genieten en even je dagelijkse ritme en zorgen achter je te laten. Maar bij vakantie hoor ook genieten van – Lees meer…
- 5x mijn favoriete gezonde tussendoortjes at the moment
Mijn 5 favoriete gezonde tussendoortjes van dit moment “Ik ben helemaal vergeten te eten” of “ik eet 3 maaltijden per dag” zijn twee dingen die je mij NOOIT hoort zeggen – Lees meer…
- Mealprep: waarom en hoe doe je dat?
Mealprep: waarom en hoe doe je dat? Voorbereiding is het halve werk zeggen ze altijd toch ;)? In het Engels is er nog zo’n mooi gezegde: “failing to prepare is – Lees meer…