Hoe maak ik zelf een sportschema? Hoe maak ik een trainingsschema? Deze vraag wordt mij heel vaak gesteld. En dat begrijp ik maar al te goed, in de fitness zijn [ … ]
Tag: krachttraining
Personal update: waarom ik al meer dan een jaar stil sta met trainen
Het is al een hele tijd terug dat ik een personal update heb geschreven op deze blog. De laatste keer gaf ik jullie een voornamelijk voeding gerelateerde update over waarom [ … ]
Hoe begin ik met krachttraining? 6x tips
Hoe begin ik met krachttraining? Hoe begin ik met krachttraining? Ik weet nog goed toen ik zelf begon met krachttraining. Zo’n gevoel van dat je geen idee hebt wat je [ … ]
Cutten: wat is het en waarom zou je het doen
Cutten. Als je dit woord hardop uitspreekt klinkt het altijd heel grappig vind ik. ‘Cutten’ is een fitness term wat simpelweg inhoudt dat je minder eet dan je verbruikt. Een [ … ]
Bulken: wat is het en waarom zou je het doen
Bulken. Dat woord klinkt altijd meteen zo heftig. Mensen denken bij het woord bulken meteen aan Arnold Schwarzenegger achtige praktijken. Maar eigenlijk is bulken simpelweg iets meer eten dan je [ … ]