Hoe maak ik zelf een sportschema? Hoe maak ik een trainingsschema? Deze vraag wordt mij heel vaak gesteld. En dat begrijp ik maar al te goed, in de fitness zijn [ … ]
Tag: tips
3x tips om gezonde gewoontes op te pakken
3x tips om gezonde gewoontes op te pakken Help, hoe kom ik weer terug in die gezonde flow?! Je herkent het vast dat je na een tijdje iets minder gezond [ … ]
5x redenen waarom havermout zo gezond is
5x redenen waarom havermout zo gezond is Havermout, waarom is het zo populair en waarom is het zo gezond? Degene die mij een beetje volgen via Instagram of hier op [ … ]
Hoe begin ik met krachttraining? 6x tips
Hoe begin ik met krachttraining? Hoe begin ik met krachttraining? Ik weet nog goed toen ik zelf begon met krachttraining. Zo’n gevoel van dat je geen idee hebt wat je [ … ]
5x tips om je haar te laten groeien
Een blog met tips om je haar te laten groeien. Hoe je lang en gezond haar kunt krijgen en behouden.
5x motivatie tips om te sporten
5x motivatie tips om te sporten Motivatie, waar haal je die vandaan en hoe zorg je dat je gemotiveerd blijft? Ik krijg heel regelmatig dit soort vragen. Want eerlijk is [ … ]
10x tips om cravings te verminderen
Zó kom je van je cravings af: 10x tips om cravings te verminderen. Je kent het wel: Je.Moet.Nu.Nee.Echt.NÚ.Chocola. De cravings zijn real. We hebben er allemaal wel eens last van. [ … ]
5x tips om weer back on track te komen
5x tips om weer back on track te komen na de vakantie Jaa de zomer is nu helaas echt bijna afgelopen. Maar wat was die fijn hè! Wat een heerlijk [ … ]
Hoe blijf je fit op een festival?
Tips om festival fit te blijven We zitten midden in de heerlijke tijd van festivals. Warme zomerdagen, lekker dansen tot de zon op komt en genieten van muziek en gezelligheid. [ … ]
Deze 5 items mogen niet ontbreken in je koffer voor een ‘gezonde vakantie’
Deze 5 items mogen niet ontbreken in je koffer voor een ‘gezonde vakantie’ Eerder schreef ik al een blog met 5 tips voor een vakantie in balans, die lees je [ … ]